Women ' s Health 40

Magen Gesundheitswesen Frau Ernährung

Die nachhaltige food-Bewegung fegt das Land.

Bauernmärkte , Bio-Produkte, genetisch veränderte Lebensmittel , Käfig-freie Eier — Sie haben alle zum Teil des kulturellen lingo Während viel von diesem Gespräch konzentriert sich um die Frage, ob Bio-Lebensmittel sind besser für die Gesundheit der Menschen, lasst uns nicht vergessen, dass diese trends sind auch gut für den Planeten. Lesen Sie weiter und erfahren Sie mehr über die 33 umweltfreundliche Essgewohnheiten, die machen einen Unterschied für unsere Körper und unsere Erde.

Erwägen Sie, fleischlos. Falls Sie es noch nicht bemerkt hast, das Fleisch hat nicht viel gespielt eine Rolle in dem, was wir gesprochen haben, so weit. Vegetarier zu sein ist ein guter Weg, um Ihre Kalorienzufuhr reduzieren und bekommen jede Menge Vitamine und Mineralien, sondern, dass gesagt wird, es kann getan werden, falsch. Es ist zwar nicht die beste Idee, sich vollständig vegetarisch die meisten Menschen Essen viel zu viel Fleisch. Eine gute Idee ist, ändern Sie die Menge und die Arten von Fleisch Sie Essen: tauschen Sie die Schweinekoteletts für lean Huhn, steak, Thunfisch.

Um zu sehen, wenn das möglich ist, lassen Sie die Händler führen Sie eine Kredit-Bericht und bewerten Sie Ihre Zinssatz. Oder, wenn Sie wissen, Ihre Kredit-score, sagen die Finanz-manager, was es ist, und die rate, für die Sie sich qualifizieren würde.

Sie geben Ihre Informationen an den finance manager über das Telefon. Einige Händler haben Kredit-Anwendungen auf Ihren websites, und Sie können eine Füllung aus. Wenn der Zinssatz niedriger ist als der in Ihrem bereits genehmigten Darlehens, gehen Sie für es. Wenn nicht, haben Sie gute Kredit gesperrt.

Ausschneiden Soda und andere Zucker gefüllte Flüssigkeiten ist auch einfacher, als Sie denken, und es wird helfen, Sie vermeiden, Gewicht zu gewinnen, die so oft im Zusammenhang mit dem trinken von zuckerhaltigen Getränken.
Wenn Sie es schwierig finden, Sie können beginnen, durch das trinken heißen grünen Tee mit roh-Honig zu machen, oder aromatisiertes Wasser durch Infusion es Früchte und Kräuter zu Hause Diese Ersatzstoffe sind nur ein paar Möglichkeiten, um Ihnen helfen, über diese "süßen" drink Heißhunger, aber wenn Sie langweilig klingen, Erforschung anderer alternativen ist nie eine schlechte Idee.

Vielleicht sind Sie motiviert, um den übergang von verarbeiteten Lebensmitteln zu ganze, echte Lebensmittel, also können Sie aufhören, Kalorien zu zählen und sich Gedanken über Gewicht-Verlust. Vielleicht sind Sie motiviert zu verzichten bull in a china shop" Laufband-Training und yoga statt, weil Ihre Nebennieren sind Schuss und du bist müde Gefühl wie Mist. Vielleicht werden Sie entscheiden, dass Sie brauchen, um zu tun einige mentale Entgiftung zu werfen, die negativen Stimmen, die von so-und-so aus Ihrem Heiligen Raum. Der Punkt ist, SIE sich entscheiden, und Ihre macht zur Wahl mit einem gesunden lebensstil beginnt.

Zu spüren, wie unsere besten in unseren 30er Jahren, es'€™s wichtig, sich gesund zu ernähren , mit viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, mageres protein-und low - oder fettfreie Milchprodukte. Wichtige Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe, wie Eisen, Folsäure, Kalzium, Kalium, B-Vitamine, vitamin D, Ballaststoffe und gesunde omega-3-Fette, kann dabei helfen, sicherzustellen, dass gute Gesundheit in unseren 30er Jahren und darüber hinaus. Es'€™s auch wichtig, die Begrenzung der Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln und fast Food, nehmen Sie Schritte zur Verringerung der Menge an Natrium (Salz) in unserer Ernährung , und die Folgen eines health care provider'€™s Empfehlungen für die Einnahme von vitamin und/oder mineral-Ergänzungen.

LEUCHTTURM, angetrieben durch die ADA bekommt ärzte bezahlt, erweitern Ihre Pflege erreichen", die für Ihre chronischen Patienten. Unser Programm integriert sich mit allen gängigen EMRs zu helfen, Anbieter Identität Möglichkeiten für die Pflege, liefert eine maßgeschneiderte Patienten-Programm konzentriert sich auf Ernährung, körperliche Aktivität, Einhaltung und Protokollierung, und wird ergänzt durch mitfühlend team von Krankenschwestern, zertifizierte diabetes Erzieher und Berater, alle mit dem Ziel der Erhöhung der Qualität der Versorgung und die Lebensqualität von Menschen mit chronischen Erkrankungen. Unser Programm qualifiziert Anbietern zu behaupten, CMS-99490. ADA ist der größte investor, Sie sind der co-designer von sowohl unseren Patienten und Anbieter-Programme, und Ihre Freiwilligen Helfer sind unsere lautesten Evangelisten.